セルフイメージを書き換えて「理想の自分」になる方法

セルフイメージを変えてなりたい自分になる方法について書いていきます。

「セルフイメージ」はかなり人生に大きな影響を与えてきますので、
一度しっかりと向き合ってみることをおすすめします。

１.セルフイメージとは？

セルフイメージは誰しもが持っている「自分像」のことです。
つまり、「自分とはこういう人間だ」といった感じの思い込みですね。

これは、自分が生まれてから人に言われた言葉や、
自分自身の経験などから生まれているケースがほとんどです。

つまり、後天的なもの。
ですから、これは変えていくことができます。

２.自分を否定する人は要注意

「自分なんて…」や「だって…でも…」
といったニュアンスの言葉が口癖になっている人は要注意ですね。

その時点でセルフイメージは、マイナスに傾いている可能性が高いです。
このままでは自己成長や理想の実現は難しいので、早急に変えていきましょう。

自分を卑下することで人を安心させたり、思いやってるつもりなのかもしれませんが
そこに人が魅力を感じているということは、おそらくないでしょう。

とはいえ幼少期から続いてることが多いので、なかなか根強いのも事実ですが、
先ほどもいった通りセルフイメージは必ず変えられる、というのも事実ですので！

３.淡々と理想の自分をイメージする

無理に「やらなきゃ、変えなきゃ・・・」と追い詰められるのはNGです。
それが自分の首を絞めている可能性があります。

自分はどういう人間なのか
どこへ向かうべきなのか

最初は、根拠のない自信でOKです。
皆そこから始めてます。
根拠なくできそうと思うことは大抵、長い目で見て本当に実現できてしまいます。

とにかく、肩肘張らずにリラックスした状態で思い描くことが大事ですね。

４.アファメーションを使う

アファメーションとは「自己宣言」のこと。
言葉や思い込みの力は本当に大きいです。

頭で思っていることも大事ですが、
実際に紙に書き出すこと、口に出すことも必ず忘れないようにします。

実現したい自分をしっかりと見据えたら、実際に口に出して毎日宣言します。
「私は〜である」という言葉で終わるのが最大のポイントです。

「〜になりたい」では、自分がそうではないことを認めてしまうことになります。
つまり、否定してしまってることになるんですね。

アファメーションはスピリチュアルな要素もあり、
一歩踏み込んだ方法ですが、非常に強力です。

ここまでやってようやく、本当にセルフイメージは変えていくことができます。
アファメーションについては詳しくまた別記事で解説できればと思いますが、

「私はだんだん良くなっている」
こういった宣言で自分を肯定し続けるだけで、本当に違ってきます。

まとめ

こういった話はバカにされがちですが、だからこそ、やってみる価値がある。
だからこそ、理想を実現し続ける「少数派」になることができるわけです。

実際に成功して億万長者になる人、理想を実現する人はセルフイメージが高いことが多いですし、セルフイメージはいくらでも書き換えていくことができる、というのが事実。

ですから、今一度自分をしっかりと見つめて、最高の状態へと導いていきましょう！